3月20日(春分の日)のマナカード＊

KANALOA(カナロア):基盤

さぁ、春分の日です！
天文学的？には今日が元旦＊
改めて今年はどうしたいのか、どんな願いを叶えたいのか、その為には何が必要か、
あなたの基盤づくりを始めましょう＊
ワクワクしながら、一緒に夢を紡いでいきたい仲間の顔を思い浮かべながら
基盤づくりを楽しみましょう＊

2016年のマナカードをUPしたいとずっと言ってましたが、もう大体考えていました。
「今まで築いた温かい人間関係に感謝しつつ、目標を同じとする仲間と繋がって夢を実現していくこと」
なんか熱いんだけど、もうちょっとバランスのとれた言い方ないかしら（笑）
でもそうなる為には、ありのままの自分を生きる、自分を表現することは不可欠だと思います。
私の場合は、新年のメッセージで叫んだ「私もうおとなしくしたくないねん」かなf^_^;
何かを作り上げるには、情熱が必要。
一気に燃える情熱は消えるのも早いけど、基盤づくりには、静かに絶え間なく燃え続ける熱意が必要です。
何度挫折しても、そういう情熱を育てていきたいと思います＊

3月19日のマナカード、改め「aloha」の話＊

aloha(アロハ):愛

 

しがみついているものを少し放して、力を抜いてみましょう

力を抜くと、自分をOPENにできます

自分をOPENにできると、周りの人たちもOPENになってくれます

何とかしようとせず、ありのままの自分を、自然に委ねる

そうすると、色んな愛と繋がり、自分が愛に生かされているということが分かるでしょう＊

自分も色んなalohaを与えている、愛する喜びを知ることができるでしょう＊

もう昨日の分を翌日に投稿する早くもマイペースっぷり（笑）

考え過ぎて遅くなったのではありませんが、alohaのメッセージはいつも難産ですf^_^;
（ゆえに？長文ですので、読んで下さる方は本当にお疲れ様ですT T）

ありきたりの言葉しか出てこないし、本当のaloha(愛)が何かをはき違えることは、自分もよくしていると思います。

でもフッと力が抜けた時、あぁ、あれはalohaだったかな、これもalohaかな、と気付くことがあります。

alohaには色んな形があると思います。

人によっても違うし、時と場合によっても違う。

表し方も人それぞれ。

熱のこもったやり取りのある愛もあれば、遠くから見守る愛もある。

何もしない、というのも愛だったりする。

でもハワイの人が考えた”aloha”という言葉が表す愛とは、真摯で謙虚で忍耐強く、見返りを求めない愛だそうです。

「そんなん絶対ムリ」と思いたくもなるけど、誰もが本当は求めてるのはそんな愛かもしれません。

alohaを知るには、昨日(もう一昨日か)のカード、PAPA&WAKEAを味わわないといけないのかもしれません。

これは葛藤状態で結構どろどろ。

かなりしんどい状態で、あまり歓迎されないカードかもf^_^;

葛藤や対立、緊張は外の世界に表れていても、元々は自分が内にもっているもの。

自分の内面にある、相反するもの、矛盾した部分を受け入れ、それらの調和を見出すことで、他者の色んな面を受け入れ、alohaの心で接することができる…かもf^_^;

朝にalohaのカードをひいた時、なんとなく思いついたのが「与える愛」でした。

私たちは愛が欲しい欲しいと思うと余計にツラく苦しくなり、与える分には(見返りを求めなければ)痛くも辛くもありません。

「私は自己中心的だし、そんなのムリ」と思うかもしれませんが、実はみんなできていると思います。

何の気なしに、人に親切にしたことがないという人はいないでしょう。

小さいことだから気がつかないかもしれませんが、小さなことで十分！

小さくてとても自然なことほど、された側は、した側以上に嬉しく感謝していたりもします。

誇張しない、ムリをしない

今自分が与えられる自分サイズで自分流のalohaでOK＊

先日参加したダンスワークショップ「5リズム」。

5つのリズムに合わせて踊ることで気付きを得る「踊る瞑想」と言われているそうです。

型にハマらないダイナミックな動きが好きな私は、このワークがとても面白いのですが、楽しみは、周りの目を気にせず自分を解放する、だけじゃない。

5リズムに限らず、みんなで体を使って表現するワークは、いるメンバーの人数だけ化学反応が起こる、それが醍醐味だと思います。

でも自分がCLOSEになってると、それが表現し切れず味わい切れず、ちょっとザンネンなことになることも。

私はザンネンながらその時、あまりOPENではなかったと思うんですね。

本当は自分から色々動き回りたかったのに…(派手に踊って発散はしましたけどね笑）

でも参加してる方が優しい方ばかりなので、色んな表現で、色んなalohaをいただいてたように思います。

私が自分にこだわらず、OPENになれるようになった時、多分「え？それaloha!?」と思われるようなalohaを出しそう、

な気がしてますf^_^;

私自身が一進一退でalohaを勉強中なので、長々と書いていて少し整理がついた感じですf^_^;

どんなalohaを出せるようになるかを楽しみに、学びは続く＊

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m＊

 

 

3月18日のマナカード＊

3月18日のマナカード＊

PAPA&WAKEA(苦闘/全体)

自分の中にある相反するものの葛藤

あるいは他者との関係性に起こる緊張

動いてみたい気持ちと留まりたい気持ち

押してみたり引いてみたり

異質なもの同士が生み出す緊張と葛藤の中から、

新たなエネルギーが生まれることもあります。

どうぞ動き出した流れを止めてしまわないように

その過程も楽しみましょう＊

3月17日のマナカード＊

今日から突然始めた「ゆるっと今日のマナカード（笑）」

前からやりたいとは思ってましたが、あくまでゆるっとですf^_^;

「今日は何かな？…まだ書けてないんかい(♯｀∧´)」

みたいな感じで、ゆるっと楽しんでもらえたら嬉しいです(*^_^*)

3月17日のマナカード＊

「LEI」(レイ):大切

一人だと感じることがあったとしても、あなたの周りには愛情豊かな関係があります。

愛のある人間関係とは、いつも一緒にいることではありません。

何か困った時は、あなたを助けようとしてくれる人達がいる。

そしてあなたも大切な誰かが困った時は、助けてあげることができる。

それだけの人間関係を紡いできたという自信をもち、今周りにいてくれる人達に感謝しましょう。

そしてあなたはあなたの道を歩んでください＊

3月のマナカード＊

3月のマナカード＊

「PAFU」(パフ):タイミング
「ALOHA」(アロハ):愛

Aloha!
ン10年振りくらいにかかったインフルエンザの後遺症がやっと落ち着いてきたＪｕｎですf^ ^
みなさんはいかがお過ごしですか?
日差しが柔らかくなってきて、やっと春の兆しが感じられるようになったのに、世間ではインフルエンザが猛威をふるい、落ち着いたと思ったら次は花粉症がやってくるであろうことを思うと（まだ発症してませんが）、なかなか落ち着きませんね。

そうはいっても春というと、なんとなく心が浮足立つのは私だけでしょうか^ ^?

では皆さまに送る今月のマナカードです＊

「PAFU」(パフ):タイミング
「ALOHA」(アロハ):愛

PAFUとはフラダンスを踊るときに使われる太鼓です。
元々フラダンスは神に捧げる為の神聖な踊りで、PAFUの音色は神聖な儀式を行うタイミングを表す合図でもありました。
PAFUが知らせるタイミングは、心が奏でる音や合図を表すこともあります。
日頃からこうしたいと思ってることがある方は、今まさにそのタイミングが来ているかもしれません。
今月は、心にふと思うことを伝えたり実行することを心がけてみてはいかがでしょうか？

「人生はタイミング」と言います。
タイミングに乗った方が人生もうまく回っていきやすいといえるでしょう。
ただし、タイミングを逃さないように意識しすぎることはありません。

いつもタイミングを逃してしまいがちな方、あるいはタイミングを意識しすぎる方に送りたいのが、もう一枚のカード「ALOHA」のメッセージです。
「ALOHA」とは調和の取れた愛。
他者と自分、どちらにも正直でどちらも大事にする愛を表しますが、タイミングをうまくつかめない方は、ALOHAな状態でいられているか見直してみましょう。
私達はその場その場で求められる、最もらしい模範的な答えや振る舞いをすることは得意な傾向がありますが、それは頭で考えて導き出した答えで、心が伴ってない場合もあります。
そういった言葉は、一見とても親切で正しいように思えても心に響かないこともあるでしょう。

自分の本音を話すことはワガママではないかと心配するかもしれませんが、自分に正直に生きるとは、自分を大事にしてないと難しいと思います。
また自分を本当に大事にできる人が他人も大事にできることに気付くと、自分らしく生きる＝ワガママではないことにも気付けますね。


PAFUが表すタイミングとは、また感謝したり自分が何かの役割を担うタイミングかもしれません。
ですが、それらも自らを愛し認めるALOHAの気持ちが持てないと、素直に表現したり引き受けることが難しいかもしれません。

まずは自分の心をALOHAでいっぱいに満たしてみましょう＊
特別な自己主張はしなくても、自分の話す言葉がまずは自分と調和がとれているかを意識してみましょう＊
自分との調和がとれていることに気付いた時、自分の中に自分だけのPAFUの 音色が奏でられ始めることに気付くでしょう。
そうすると、タイミングを読もうとしなくても、自然に周りの人のPAHUの音色に気付くこともあるでしょう＊
さまざまなPAHUの音色のアンサンブルを、どうぞ楽しんでみてくださいね(*^_^*)♪

夢が教えてくれること

ただいまインフルエンザとアレルギーの症状に苦しんでいるjunです（インフルエンザはもう落ち着きました。）

インフルエンザは子どもの頃になったことあるようなないような、という程度の記憶しかないのですが、このところ風邪もほとんどひかず（夜入浴中に寝てしまうという無謀な生活を送っていたのにも関わらず、です。）私の免疫力は何たるものやと過信していたのがまずかったようです。

が、おかげさまで、大好きな睡眠時間をたっぷりとることができました♪
高熱が下がってきて、安心して眠れるようになってきた頃に、印象的な夢をみました。
（大した夢ではないけど、最近夢も見ない、というか覚えていなかったので印象的だったのですがｆ＾＾）

①なんとなくカタルシスを得られた夢
夢の中で私は、全く見知らぬ、でも仲良しグループらしい3,4人のメンバーでドライブしています。
その中の1人が私に対してやったことが、私の癇に障り、私はちょっとつんとしていました。
でも相手に「言いたいことあるならちゃんと言ったら？」と言われ、
私は「さっきやったこと、私はそういうことをされると、自分がないがしろにされたみたいで悲しい」と答えました。
そうすると相手は、「あぁ、そうやったんか。悪かったね。」と言ってくれて、穏やかな雰囲気になったところで目が覚めました。

「悲しい」という言葉が自然に出てきたことに自分でビックリしましたが、そうか、なるほどなぁとも思いました。
よく「怒り」の感情の根底には「悲しみ」が潜んでいる、と言われますが、夢の中のこんなささやかな行き違いの出来事からも、学ばされました。

人は誰しもこうなりたい、こう扱われたい、また他人や物事に対してもこうあってほしい、こうなってほしいという希望や期待を持ってしまいがちです。
それは本当にささいなことから大きなことまで様々ですが、その思いが満たされなかった時、時に人は失望し、悲しみ、それが怒りに変わってしまうこともあります。
期待や希望は受け入れられるかは相手や状況次第なので、これはどうしようもないですが、もし相手に怒りを感じていて、その気持ちを伝えたい場合、どんなにムカついていても根底にあるのは悲しみ！と思って伝えた方が、健全なコミュニケーションとしては良さそうですね＊
そのまんま「ムカつくねん！」と言ったら、場合によってはケンカになります…。
（ケンカするほど仲が良い、とも言いますけどね！？）
また自分の中でも、「私は本当は悲しいんだ。」と気付き、受け入れた方がイライラせず穏やかにすごせそうです。


現実には怒ることがめったにない私。
そして、自己主張が相変わらず得意ではない私。
めずらしくハッキリ覚えていたこの夢に、なんとなくカタルシスを覚えました。
本当にこの夢みたいに、まずはちっちゃな出来事から、自分がどう感じているのか、自分を偽らず相手も傷つけない方法で伝えられるようになっていけたらと思います。

②こちらは意味はない、と思う笑い話のような夢
近々私のいとこが結婚するので、たまたまこんな夢を見たのか分かりませんが、私に新しい伯父（叔父？）ができるという夢をみました。
が、そのおじが、なんと鶴瓶さんなんです！
なぜ？私別に鶴瓶さんのファンとかじゃないし、最近鶴瓶さんが出演した番組観たとかいう覚えもないよー？？
せま～いわが家に親戚一同が集まることになって、最後に来たのが伯母さん。
私が伯母さんに「早く早く！新しい伯父さんも来てるよ～。」と声かけているんです。
そして夢の中の鶴瓶さんは静かで、あまり存在感ありませんでした。
現実には大変にぎやかな集まりになりそうですが…。


よく「夢は深層心理を表す」と言います。
それだけでなく、夢から（深層心理から）気付きを得ることで、現実の自分の生き方、表現の仕方もより「こうなりたい、生き生きとした自分らしい生き方、表現の仕方」へ変えていくことができるそうです。
私は今アーツセラピーというものを勉強していますが、その中で「夢のワーク」というものがあり、その時自分がみた夢をノートに書き写す、ということをしていました。
その時はやっぱり夢をよく覚えていて、いちばん面白かったのが「マリリン・モンローが自分の死体を発見する」という夢です（笑）
一見不可解なこの夢、絵を描いたりドラマで再現すると、きちんと自分の深層心理とつながっていくんです。
夢の中のマリリンは、あの「銀幕のセクシースター　モンロー」ではなく、私の分身です。（だからお色気なくてもいいんです（笑））
ドラマをつくっていく中で、思わぬカタルシスを得て涙し、多分初めて「アーツセラピーっておもしろい！」と思った瞬間でした。

アーツセラピーの話はまた別の時に書くとして、夢は自分の深層心理で、出てくる人物は自分や周りにいる人の分身なら、鶴瓶さんはいったい誰の分身なのか？
まぁ、すべてに意味があると思わなくてよいので、これは単純に「ヘンな夢」でおいておこう（笑）

2月のマナカード＊

2月のマナカード

「MAUI」(マウイ):トリックスター
「KANE」(カネ):創造

Aloha！
早いものでもう2月になり、立春を過ぎましたね＊
旧暦ではこの立春が一年の始まりとされます。
確かに、日が暮れるのも遅くなり、寒さ厳しい日が続く中に、春の柔らかい空気も時折感じられる2月の方が、新年と呼ぶのにふさわしいかもしれませんね^_^
(最近の天候は暦通りではありませんが…)

さて、それでは2月のマナカードはこちら！

「MAUI」(マウイ):トリックスター
「KANE」(カネ):創造

MAUIとは、ハワイの神話に出てくる半神半人のヒーローです。
彼はいたずら好きで遊び心があり、人が思いつかないような斬新なことをいつもしでかしました。
時には大失敗もしますが、新しい流れをつくったり、最後は良い結果につながったことも多く、皆から愛されるトリックスターでした。

今月はMAUIに習い遊び心を大事に毎日を過ごしてみると良さそうです＊
また、何か困難に直面したり悩み事がある時、あまり深刻に考えずピンチをチャンスに！くらいの気持ちで動いてみましょう！
そうすると、新たな可能性が見えてきて、思ったより道も開けてくるでしょう。
いつもと違う視点で物事を見たり、いつもならしないような選択をしてみるのも良いかもしれません。
一見回り道と思えることに、どんな面白いことや素晴らしいことが待っているかが分からないのが人生、ともいいますね(*^_^*)

もう1枚のマナカードは、先月に引き続き新たな始まりを表すKANEです＊
新たなスタートをもう切っている人も、まだの人も、今月は新たな流れが始まるかもしれません。
それをゼヒ純粋に楽しんでみましょう＊
楽しむという感覚があまり分からない方、人に言われなくても思わずやってしまうことはありますか？
また何かに集中するクセをつけることで、「楽しむ」という感覚が分かってくるかもしれません。

人生に悩みやリスクはつきもの。
それを「いかに楽しむか」が大事、と教えてくれる今月のカード＊

あなたにもワクワクするような新しい流れがやってきますように(*^_^*)