3月31日夜のマナカード＊

OLE（オレ):物語

もう今まで演じてきた役割を
降りましょう
こだわりや執着を手放して
新しい物語を紡いでいきましょう
エゴや我からではなく
自分がいちばんしっくりとくる
軽やかに動ける物語を

昨日はソナムさんという、副住職をされている方のお気楽説法を聞きに行ってきました＊
お気楽とは名ばかり、かなりズシンと心に響く話ばかりでしたf^ ^
でも、ソナムさんの熱心な話し方や言葉に、温かみと慈悲の心が感じられ、なんとなく心が洗われたような気がしました。

仏教は詳しくはないのですが、浄土真宗は興味がありました＊
「善人なおもって往生を遂ぐ。いわんや悪人をや」
有名な言葉ですね。
別に犯罪は犯さなくても、自分の中の「悪」（というか「負」？）の部分を、いやおうなく見せられてしまうときというのはあります。

先日参加した「５リズム」ダンスは、テーマが「ライト＆シャドウ」。
自分の中の影を見つめ、影に光をあてることで
ポジティブに転換する。
でも私は、自分の影はどこまでいっても影だとどこかで思っていました。
自分の中のどうにもならない影の部分を認め、受け入れる
影があっても、影の部分を受け入れられなくても、やっぱり自分がいちばんかわいい自分
変わりたくない、手放したくないもの
自分の中の恐れを知り、
そのうえで恐れを手放すことの難しさ
そこを乗り越えることこそ、生まれ変わるということなのかなぁ
一度では難しくて
何度でも何度でも行きつ戻りつ
それを神様は「慈悲の心」で見てくれているのだろうか

でもまだまだ全然努力できていないし
手放せていないと思います
いい子ちゃんぶっての言葉じゃなくて、本当に

「今日のマナカード＊」は、
マナカードをやっていきたくて、前から温めていて始めたことでもあります。
それと、自分の気持ちや考えを、こだわらずとりあえず出す！というのがニガテな私には、良い訓練になるかもと思ってもいます。
でもカードをひくことは毎日自分の心を見つめてしまうので、しんどいときもあるし、自分のメッセージは果たしてフラットな目線で書けているかなとも思ってしまう。
（で、今日みたいに結局夜になったりf^ ^）
勝手に自分が始めたのに、誰の為にやっているのか分からないのでは、とふと思うこともあります。
でも「慈悲の心」なんてなかなかもてないけど、自分のためでなく、人の為に働き、人を心から思いやる時救われた気になる…というのは分かります。
この今日のゆるマナも、いつかそうなりますように＊

今の自分に自信をもつことは大切だけど
人生一生勉強ですね
まだまだ学ぶことはたくさんあるという気持ちで、心を開いて見る、聞く、受け入れる姿勢を
大事にしたいです。

夜にＵＰすると重いわー> <

3月30日のマナカード＊

「LONO」(ロノ):収穫

収穫の時が近づいています
今まであなたが育ててきたもの
それがどんなものであっても
あなたの糧になると信じて
感謝して受け取りましょう＊

昨日のマナカード「KAMAPUA'A」の反転がLONO。
KAMAPUA'Aがムチャクチャに耕した（笑）畑があなたに素晴らしい恵みをもたらしますように＊

3月29日のマナカード＊

「KAMAPUA'A」(カマプアア):豊穣

あれもこれもやろうとして、集中力散漫になっていませんか？
本当にやりたいこと、やるべきことにエネルギーを注ぎましょう＊

KAMAPUA'Aはイノシシみたいな姿をした神様で、性格は暴れん坊のオラオラ系（笑）
畑を勝手にほじくって荒らすのですが、それによって土が程よく耕され、結果的に作物がよく育つのだとか。
いいキャラですね（笑）

時には情熱を大事にムチャして進むことも必要ですが、なんでもかんでもそうすると、ただのトラブルメーカーf^_^;

自分が本当にやりたいこと、やるべきことは何か、見極める目も必要ですね＊

3月28日のマナカード＊

「LAKA」(ラカ):インスピレーション

誰にも邪魔されない
自分の内なる世界に入りましょう
積極的に動くことが必要なときもあれば
積極的に休むことが必要なときもあります
リラックスして
自分自身に帰ること
そこからまた新たな変化がうまれ
動き出すことができます

私が今通っているフラの教室では、踊る時につけるレイや髪飾りを、自然の植物で編んでつくります。
本来フラは、神や自然を讃え繋がる神聖な踊りでした。
こういった.踊る時に身に付ける飾りを自分で編むことや、またそういった時間をもつことは、植物に宿る自然のマナ(パワー)をいただき、フラを踊ることに心を込めるステキなことなんだなぁと思います。

そうは言っても、細かい手作業に慣れていない私は、毎回自分の不器用さにイラっとしてしまいますがf^_^;

どんな踊りも、深く入り込めば自分の内なる世界と繋がりインスピレーションを得られる作用があると思います。
自分を大きく揺さぶるような激しい踊りは、自分を解放しやすいので、自分の世界に入るのはそんなに難しくないかもしれない。
でもゆったりした動きで(激しいのもありますが)指先まで丁寧に表現するようなフラの場合は、かなり難しく、集中力も練習も必要だと思います。
神様は自分の内なる世界にいると言いますが、時間をかけて丁寧に踊ることは、自分のエゴや我を超えて、内なる神様とつながるための行為かもしれません。

私もアクティブな動きの方が踊りやすいというか、楽しいタイプだったのですが、こないだのイベントでは思いのほかゆったりした動きのフラが踊りやすかったのが、ちょっとした発見です＊
(単に疲れていただけf^_^;？)

3月27日のマナカード＊

「PELE」(ペレ):隆起

あなたが情熱を注ぎたいことは何ですか？
違う結果を望むのなら
いつもと行動も変えてみること
起こる出来事や、感情に判断を下さずに
不安に惑わされず
爽やかに進んでいきましょう

3月26日のマナカード＊

「MANA」(マナ):力を与えること
あなたが持っているエネルギー、熱意、才能
それらをもっと大事にして、注ぐべきとき、注ぐべきところに注ぎましょう
過去のあなたの声を聞かないで
今のあなたをみて
あなたはすでにあの頃とは違います
自分の願いを叶え、自分らしいalohaを発揮することに集中しましょう＊

MANAも解釈が難しいカードです。
あれもこれもやろうとすることでエネルギーを消耗させないように、今の自分を大事にしたいですね＊

3月25日のマナカード＊

「PAHU」(パフ):タイミング

人にはそれぞれ固有のリズムが流れています。
まずは自分のリズムを感じてみること。
そして、あ、これはと思った瞬間に発してみましょう
小さなことからで大丈夫
相手のタイミングを読みすぎなくても大丈夫
逆に自分が発しようとし過ぎなくても大丈夫
それぞれが自然体でいられるときに発する音色のアンサンブルを楽しみましょう＊

タイミングって難しい。
ポンポンと流れるように合うとき、合わなくてもそれを楽しめるとき、気付きがあるとき、どれもお互いが心を開いているときに起こることだと思います。
そして、そうなるのにはやっぱり発していく経験が必要ですよね＊

難しいけど、怖がらずに心を開いて自分を表現していくことは、いつも私のテーマでもあります。

ちなみに私は筆跡鑑定をしてくれる人に、「独自のリズムを持っている人」と言われました。
(みんなそうだと思いますけどねf^_^;)
歌手とかに多いタイプだそうですよ^o^
この際、歌で表現してみる？？（笑）

3月24日のマナカード＊

「PUEO」(プエオ):導き

ポジティブの中に潜むネガティヴ
ネガティヴの中に潜むポジティブ
自分が今どちらに進んでいるか、
あなたには分かるはず
頑張らないで
頑張るというのは我をはるということ
それでは、自分も周りも疲れてしまいます
そのままのあなたで
自分の中に潜むポジティブもネガティヴも大事にしながら、イニシエーションに繋がる優しい導きにゆだねましょう

今日のマナカードもう一枚は
LEHUA「レフア」:イニシエーション
だったので、悩んだすえ両方盛り込んでしまいましたf^_^;
イニシエーションとは、次なるステージに向かうための儀式。
卒業みたいなイメージです。
自分はまだまだと思っていても、実はもう一皮むけていて、新たな道が広がっている
今はそんな時期みたいです＊
怖れたり、頑張ろうとして力が入ってしまうと、中々前に進めなかったりしますが、
それもみんな当然もっている大事な部分。
どちらもイニシエーションに必要な要素だと思って、ワクワクする気持ちを大事に進んでいきたいですね♪

3月23日のマナカード＊

「POHAKU」(ポハク):関係

つながっていきたい関係とはどんどん繋がりましょう
そして今ある関係が大切と思うのなら、さらに大切に
大切な関係とは、「腑に落ちる関係」
頭ではなく腹(心)でつながっていきましょう＊

私がひいた2016年のマナカードは、このPOHAKUとLEI(意味は”大切”)です。
(今さら公表f^_^;)

人間関係はいつも私たちの中に占める大きなテーマ。
どの関係にも学びがあり必要でない関係はないと思いますが、やはり自分が自分らしく居心地よくいられ、イキイキとできる、また共に成長していける関係というのが大事なんじゃないかなぁと思います。

良い関係であること目安の1つに、グラウディングができる関係というのがあると思います。
楽しくて居心地良くても、現実感のない夢みたいなことだけ言ってイマイチ地に足着いてない関係や、「ツラかったね、頑張ったね」と慰め合うだけの関係は、グラウディングできる関係というのは違うかな、と思います。
(後者は、ものすごく傷ついて疲れてるのに頑張ってしまう時には必要だと思いますが、ずっとそのまま、は違いますよね。)

私も夢見がちで、グラグラになりやすいf^_^;
でも前よりはグラウディングの感覚が分かるようになってきた…かな？？
でも頭でなく腹で分かる、腑に落ちる感覚って誰でも持ってると思います。
「大切な関係かどうかは腹に聴け！」（笑）

3月22日のマナカード＊

HO'OPONONO「ホ オポノポノ」:コミュニケーション

「さぁ、あなたの話を聞かせて」
心から溢れ出るそのままの声で、言葉で、話してみましょう。
あなたの話を聞きたい人がたくさんいます＊

3月21日のマナカード＊

「KANE」(カネ):創造

内側から溢れ出る愛、インスピレーションを、惜しむことなく周りに注ぎましょう
注げば注ぐほど、枯れることなく溢れてくるでしょう＊

3月20日(春分の日)のマナカード＊

KANALOA(カナロア):基盤

さぁ、春分の日です！
天文学的？には今日が元旦＊
改めて今年はどうしたいのか、どんな願いを叶えたいのか、その為には何が必要か、
あなたの基盤づくりを始めましょう＊
ワクワクしながら、一緒に夢を紡いでいきたい仲間の顔を思い浮かべながら
基盤づくりを楽しみましょう＊

2016年のマナカードをUPしたいとずっと言ってましたが、もう大体考えていました。
「今まで築いた温かい人間関係に感謝しつつ、目標を同じとする仲間と繋がって夢を実現していくこと」
なんか熱いんだけど、もうちょっとバランスのとれた言い方ないかしら（笑）
でもそうなる為には、ありのままの自分を生きる、自分を表現することは不可欠だと思います。
私の場合は、新年のメッセージで叫んだ「私もうおとなしくしたくないねん」かなf^_^;
何かを作り上げるには、情熱が必要。
一気に燃える情熱は消えるのも早いけど、基盤づくりには、静かに絶え間なく燃え続ける熱意が必要です。
何度挫折しても、そういう情熱を育てていきたいと思います＊

3月19日のマナカード、改め「aloha」の話＊

aloha(アロハ):愛

 

しがみついているものを少し放して、力を抜いてみましょう

力を抜くと、自分をOPENにできます

自分をOPENにできると、周りの人たちもOPENになってくれます

何とかしようとせず、ありのままの自分を、自然に委ねる

そうすると、色んな愛と繋がり、自分が愛に生かされているということが分かるでしょう＊

自分も色んなalohaを与えている、愛する喜びを知ることができるでしょう＊

もう昨日の分を翌日に投稿する早くもマイペースっぷり（笑）

考え過ぎて遅くなったのではありませんが、alohaのメッセージはいつも難産ですf^_^;
（ゆえに？長文ですので、読んで下さる方は本当にお疲れ様ですT T）

ありきたりの言葉しか出てこないし、本当のaloha(愛)が何かをはき違えることは、自分もよくしていると思います。

でもフッと力が抜けた時、あぁ、あれはalohaだったかな、これもalohaかな、と気付くことがあります。

alohaには色んな形があると思います。

人によっても違うし、時と場合によっても違う。

表し方も人それぞれ。

熱のこもったやり取りのある愛もあれば、遠くから見守る愛もある。

何もしない、というのも愛だったりする。

でもハワイの人が考えた”aloha”という言葉が表す愛とは、真摯で謙虚で忍耐強く、見返りを求めない愛だそうです。

「そんなん絶対ムリ」と思いたくもなるけど、誰もが本当は求めてるのはそんな愛かもしれません。

alohaを知るには、昨日(もう一昨日か)のカード、PAPA&WAKEAを味わわないといけないのかもしれません。

これは葛藤状態で結構どろどろ。

かなりしんどい状態で、あまり歓迎されないカードかもf^_^;

葛藤や対立、緊張は外の世界に表れていても、元々は自分が内にもっているもの。

自分の内面にある、相反するもの、矛盾した部分を受け入れ、それらの調和を見出すことで、他者の色んな面を受け入れ、alohaの心で接することができる…かもf^_^;

朝にalohaのカードをひいた時、なんとなく思いついたのが「与える愛」でした。

私たちは愛が欲しい欲しいと思うと余計にツラく苦しくなり、与える分には(見返りを求めなければ)痛くも辛くもありません。

「私は自己中心的だし、そんなのムリ」と思うかもしれませんが、実はみんなできていると思います。

何の気なしに、人に親切にしたことがないという人はいないでしょう。

小さいことだから気がつかないかもしれませんが、小さなことで十分！

小さくてとても自然なことほど、された側は、した側以上に嬉しく感謝していたりもします。

誇張しない、ムリをしない

今自分が与えられる自分サイズで自分流のalohaでOK＊

先日参加したダンスワークショップ「5リズム」。

5つのリズムに合わせて踊ることで気付きを得る「踊る瞑想」と言われているそうです。

型にハマらないダイナミックな動きが好きな私は、このワークがとても面白いのですが、楽しみは、周りの目を気にせず自分を解放する、だけじゃない。

5リズムに限らず、みんなで体を使って表現するワークは、いるメンバーの人数だけ化学反応が起こる、それが醍醐味だと思います。

でも自分がCLOSEになってると、それが表現し切れず味わい切れず、ちょっとザンネンなことになることも。

私はザンネンながらその時、あまりOPENではなかったと思うんですね。

本当は自分から色々動き回りたかったのに…(派手に踊って発散はしましたけどね笑）

でも参加してる方が優しい方ばかりなので、色んな表現で、色んなalohaをいただいてたように思います。

私が自分にこだわらず、OPENになれるようになった時、多分「え？それaloha!?」と思われるようなalohaを出しそう、

な気がしてますf^_^;

私自身が一進一退でalohaを勉強中なので、長々と書いていて少し整理がついた感じですf^_^;

どんなalohaを出せるようになるかを楽しみに、学びは続く＊

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m＊

 

 

3月18日のマナカード＊

3月18日のマナカード＊

PAPA&WAKEA(苦闘/全体)

自分の中にある相反するものの葛藤

あるいは他者との関係性に起こる緊張

動いてみたい気持ちと留まりたい気持ち

押してみたり引いてみたり

異質なもの同士が生み出す緊張と葛藤の中から、

新たなエネルギーが生まれることもあります。

どうぞ動き出した流れを止めてしまわないように

その過程も楽しみましょう＊

3月17日のマナカード＊

今日から突然始めた「ゆるっと今日のマナカード（笑）」

前からやりたいとは思ってましたが、あくまでゆるっとですf^_^;

「今日は何かな？…まだ書けてないんかい(♯｀∧´)」

みたいな感じで、ゆるっと楽しんでもらえたら嬉しいです(*^_^*)

3月17日のマナカード＊

「LEI」(レイ):大切

一人だと感じることがあったとしても、あなたの周りには愛情豊かな関係があります。

愛のある人間関係とは、いつも一緒にいることではありません。

何か困った時は、あなたを助けようとしてくれる人達がいる。

そしてあなたも大切な誰かが困った時は、助けてあげることができる。

それだけの人間関係を紡いできたという自信をもち、今周りにいてくれる人達に感謝しましょう。

そしてあなたはあなたの道を歩んでください＊

3月のマナカード＊

3月のマナカード＊

「PAFU」(パフ):タイミング
「ALOHA」(アロハ):愛

Aloha!
ン10年振りくらいにかかったインフルエンザの後遺症がやっと落ち着いてきたＪｕｎですf^ ^
みなさんはいかがお過ごしですか?
日差しが柔らかくなってきて、やっと春の兆しが感じられるようになったのに、世間ではインフルエンザが猛威をふるい、落ち着いたと思ったら次は花粉症がやってくるであろうことを思うと（まだ発症してませんが）、なかなか落ち着きませんね。

そうはいっても春というと、なんとなく心が浮足立つのは私だけでしょうか^ ^?

では皆さまに送る今月のマナカードです＊

「PAFU」(パフ):タイミング
「ALOHA」(アロハ):愛

PAFUとはフラダンスを踊るときに使われる太鼓です。
元々フラダンスは神に捧げる為の神聖な踊りで、PAFUの音色は神聖な儀式を行うタイミングを表す合図でもありました。
PAFUが知らせるタイミングは、心が奏でる音や合図を表すこともあります。
日頃からこうしたいと思ってることがある方は、今まさにそのタイミングが来ているかもしれません。
今月は、心にふと思うことを伝えたり実行することを心がけてみてはいかがでしょうか？

「人生はタイミング」と言います。
タイミングに乗った方が人生もうまく回っていきやすいといえるでしょう。
ただし、タイミングを逃さないように意識しすぎることはありません。

いつもタイミングを逃してしまいがちな方、あるいはタイミングを意識しすぎる方に送りたいのが、もう一枚のカード「ALOHA」のメッセージです。
「ALOHA」とは調和の取れた愛。
他者と自分、どちらにも正直でどちらも大事にする愛を表しますが、タイミングをうまくつかめない方は、ALOHAな状態でいられているか見直してみましょう。
私達はその場その場で求められる、最もらしい模範的な答えや振る舞いをすることは得意な傾向がありますが、それは頭で考えて導き出した答えで、心が伴ってない場合もあります。
そういった言葉は、一見とても親切で正しいように思えても心に響かないこともあるでしょう。

自分の本音を話すことはワガママではないかと心配するかもしれませんが、自分に正直に生きるとは、自分を大事にしてないと難しいと思います。
また自分を本当に大事にできる人が他人も大事にできることに気付くと、自分らしく生きる＝ワガママではないことにも気付けますね。


PAFUが表すタイミングとは、また感謝したり自分が何かの役割を担うタイミングかもしれません。
ですが、それらも自らを愛し認めるALOHAの気持ちが持てないと、素直に表現したり引き受けることが難しいかもしれません。

まずは自分の心をALOHAでいっぱいに満たしてみましょう＊
特別な自己主張はしなくても、自分の話す言葉がまずは自分と調和がとれているかを意識してみましょう＊
自分との調和がとれていることに気付いた時、自分の中に自分だけのPAFUの 音色が奏でられ始めることに気付くでしょう。
そうすると、タイミングを読もうとしなくても、自然に周りの人のPAHUの音色に気付くこともあるでしょう＊
さまざまなPAHUの音色のアンサンブルを、どうぞ楽しんでみてくださいね(*^_^*)♪